sábado, 12 de novembro de 2011

Vamos malhar?

Olá galera!
Tudo bem?
Tenho uma novidade muito boa!  Estou fazendo academia!
Protelei, adiei...mas não tem jeito: a melhor forma de perder peso, adquirir resistência física e enrijecer músculos é através de treinos assistidos por profissionais.

Não posso dizer que adoro fazer ginástica, porque não é verdade. Mas, a sensação de bem estar, a disposição, fora outros benefícios que são notórios com a prática regular animam bastante!
E também conta muito os instrutores que ficam "em cima" te motivando pra não desanimar.
Estou indo no mínimo 3 vezes por semana pra começar, combino aulas de musculação com ginástica aeróbica: step, jump ou spinning.

Hoje mesmo fiz 1 hora de spinning + abdominais. É um treino bem puxado, mas vale a pena. A instrutora é um exemplo a ser seguido: com mais de 50 anos de idade, exibe um corpitcho de menina de 15...põe muitas meninas no chinelo viu?! #souumadelasclaro!

Pesquisei sobre o sppining e encontrei informações super animadoras! Entre outros benefícios estão:
  • Emagrecimento,
  • melhora do fôlego,
  • enrijecimento de pernas e bumbum,
  • abdômen fortalecido (sustenta o corpo na postura correta durante toda a prática)
E então? Quem se anima comigo?!
Mais informações sobre o sppining clique aqui

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